何穗 受访谈产后身材变化，提到即使作为长期保持极致身材的超模，孕期仍面临体重失控的冲击。

她曾以为"吃不胖体质"是天赋，但怀孕后"吃一顿肉胖3斤""代谢停滞"等问题，让她意识到"所有努力在激素面前不值一提"。

为此，她主动佩戴血糖仪监测妊娠激素影响，通过科学实验调整管理方式。

产后，她明显看到脖子前倾、肩膀内扣、肋骨外翻等问题，“但我也没觉得怎么样，这是一个正常的阶段性的状态，别人看到应该也可以理解”。

何穗拒绝"为孩子牺牲自我"，主张"妈妈先是自己，才是母亲"。但她还透露出门工作前会反复和宝宝说爱你，称自己比孩子更有“分离焦虑”，鼓励家人们一起参与照顾，彼此体谅而非相互质疑。而且她暂拒远途工作，仅接受短时本地拍摄。

“我们要想象一个无法控制身体的自己，希望被如何对待。”“感觉我曾经一定也是这样被对待过的。”

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