晚上睡觉时抖一下原因答案是什么?蚂蚁庄园最新一期题目抢先看看吧,晚上睡觉时身体不知觉的忽然抖一下,一般这个情况都会类似惊吓一样醒来,那么造成这个原因的情况是什么呢,现在就来告诉给大家正确答案吧~
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晚上睡觉时抖一下原因蚂蚁庄园 身体忽然抖一下为什么答案
正确答案:过于劳累
原因内容:
1过于劳累:工作压力大,长时间加班,睡眠质量不好等原因,势必精神也不会太好,过于紧张。
2缺钙:钙参与人体内多种激素、神经递质的合成。如果身体缺钙,会导致肌肉和神经的兴奋性亢进,容易引起痉挛和抽搐,出现猛然抖一下或者抽筋的症状。
3症状性肌抽跃:如果身体抽动伴有头痛、头晕等状况,需要脑部CT或磁共振检查,判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
如何减少临睡肌抽跃?
1、伸展肌肉
睡前拉伸肌肉,可以放松紧绷的肌肉,缓解身体的疲惫,帮助我们更好的入睡。
2、适当喝水
睡前适当补充水分有利于身体健康,这有助于稀释血液中的钠离子浓度,防止肌肉抽搐。
3、规律作息,合理膳食
生活作息要规律,成年人需要7-8小时的睡眠,如果没办法睡足7个小时,可以午间补充小睡。日常注意饮食,多吃富含钙质的食物,
蚂蚁庄园小课堂今日答案 |
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