睡宝app是一款帮助大家走向健康生活的软件,早晚打卡,养成良好作息好习惯,根据7日睡眠状况生成睡觉建议,助你改善睡眠,可以深度的检测你的睡眠质量并提出相关的建议,专注提升你的睡眠质量,养成良好生活习惯。
失眠、焦虑、愤怒、低落、疲劳、紧张、注意力不集中、效率低下……等,改善效果显著,帮助你在工作、学习及生活中拥有更好的表现和心理状态。
短暂性失眠,需要助眠的人群
不规律作息、睡眠拖延症的人
受生活与职场中的压力导致失眠的人
具备生活价值观,希望通过工具展现自身自律性的人
希望排除身心焦虑和环境嘈杂,专注、冥想人群
有清晰的睡眠健康认知,愿意尝试改善睡眠问题的人
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